Header Ads

ini dia pentingnya kesehataan.kamu wajib tau.






Kesehatan sangatlah penting bagi kehidupan manusia,mengapa demikian? Karena kesehatan merupan penunjang kebutuhan setiap manusia untuk melakukan berbagai aktifitas, namun sayangnnya masih banyak berbagai penyakit yang siap menyerang kamu, berikut ini adalah beberapa hal yang wahib kamu ketahui untuk menjaga kesehatan kamu. so mari simak di bawah ini, Cekidooot.
  • Melakukan hal-hal yang berguna untuk kesehatan
  • Menghindari hal-hal yang membahayakan kesehatan
  • Melakukan hal-hal yang dapat menghilangkan penyakit yang diderita.
Agama kita yaitu Islam,islam juga mengajarkan perilaku sehat, sebab apa yang bisa dilakukan oleh seseorang dalam keadaan sehat lebih banyak daripada yang apa yang bisa dilakukannya dalam keadaan sakit.. Kondisi terbaik yang paling diimpikan oleh agama bagi kehidupan masyarakat adalah kebaikan dalam kesehatan.

MASALAH KESEHATAN DI INDONESIA


Hasil riset yang dilakukan lembaga riset “The Indonesian Institute” mencatat, ada tiga hal besar yang masih menjadi persoalan dalam bidang kesehatan di Indonesia.

1. Masalah infrastruktur yang belum merata dan kurang memadai. Karena dari sekitar 9.599 puskesmas dan 2.184 rumah sakit yang ada di Indonesia, sebagian besarnya masih berpusat di kota-kota besar.

“Masih banyak masyarakat di daerah yang tidak bisa mengakses pelayanan kesehatan karena tidak adanya fasilitas kesehatan yang disediakan. Alasan lainnya juga karena letak geografis yang sulit dijangkau,” papar Direktur Riset dari “The Indonesian Institute” Lola Amelia, dalam acara talkshow Beritasatu.com Festival, di Jakarta, Sabtu (23/8).

2. Masalah distribusi yang belum merata, khususnya tenaga kesehatan. “Beberapa daerah masih banyak yang kekurangan tenaga kesehatan, terutama untuk dokter spesialis. Memang sudah ada program ‘bidan masuk desa’, tapi kan mereka tidak menetap,” ujar dia. Data terakhir Kementerian Kesehatan RI memang mencatat, sebanyak 52,8 persen dokter spesialis berada di Jakarta, sementara di NTT dan provinsi di bagian Timur Indonesia lainnya hanya sekitar 1-3 persen saja.

3. Soal pendanaan. Karena untuk tahun 2014, pemerintah hanya mengalokasikan 2,4 persen dana APBN untuk bidang kesehatan. Padahal Undang-undang Kesehatan Nomor 36/2009 mengamanatkan dana kesehatan sebesar 5 persen dari APBN.
“Ini sebetulnya masalah kemauan pemerintah saja. Tapi kalau melihat visi dan misi Jokowi sebagai Presiden RI, dia setuju akan menaikkan anggaran kesehatan menjadi 5 persen. Mudah-mudahan di pemerintahannya nanti, hal itu bisa direalisasikan,” harap Lola.


TIPS-TIPS




Makan-makanan yang sehat

Mengosumsi makanan yang bergizi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh kita contohnya 4 sehat 5 sempurna,tidak hanya bergizi makanan yang sehat juga harus yang baik yaitu halal. Membeli bahan makanan di tempat yang bersih intinya jangan membeli makanan di sembarang tempat. Makanlah sesuai aturan tidak berlebih-lebihan dalam islam juga berlebih-lebihan itu tidak baik.
Tidak mengosumsi yang haram atau membuat candu
Hindari kebiasaan dengan hal yang membuat candu seperti rokok disamping untuk menghindari rokok juga menimbulkan dampak negatif bagi pemakainya karena penyusun rokok dari bahan-bahan nikotin,miras.narkoba dll yang diharamkan oleh agama juga perlu dihindari ,efek dari barang-barang tersebut memang tidak langsung tapi dampaknya itu ketika kita sudah tua nanti.
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar

Sebagai orang islam kita wajib menjaga kebersihan karena “kebersihan adalah sebagian dari iman”. Menjaga kebersihan diri berkaitan dengan penampilan diri dan kerapihan seperti merawat rambut,mulut,menggosok gigi,memotong kuku,mandi,dan sebagainya.
Untuk yang sering bersolek hindarkan peralatannya bertukar dengan orang lain karena bisa saja akan menimbulkan penyakit yang bahaya. Menjaga lingkungan disekitar juga sangatlah penting karena lingkungan adalah tempat dimana kita hidup jika lingkungan kotor kita juga yang akan mendapatkan dampaknya,dan sebaliknya,membersihkan lingkungan disekitar kita mulai dari kamar rumah hingga disekitar rumah seperti menyapu,membuang sampah pada tempatnya,mencuci piring,rutin membersihkan bak mandi agar terhindar dari jentik-jentik nyamuk,membersihkan selokan agar tidak menimbulkan bau busuk yang menyengat.
Berolahraga dan pergi ke dokter secara rutin

Berolah raga secara teratur mendapat efek yang positif yaitu memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik.Olah raga tidak menuntut kita untuk melakukan hal-hal yang berat olah raga yang ringan juga bagus untuk kesehatan yang bisa dilakukan setiap hari seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, bola basket, dan lain sebagainya.Selain olah raga ada lagi yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaitu periksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter. Guna pemeriksaan kesehatan terprogram adalah agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi dengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya, waktu dan tenaga.
Hindari Stress yang belebihan

Manusia pasti ada aja ujiannya,terkadang kita menjadi stress,stress sebenernya wajar tapi hendaknya kita menghadapi stress tersebut atau kita jug adapt menghindarinya dengan melakukan hal yang positif,atau melampiaskan stress dengan cara berkarya yang tidak menganggu orang lain bahkan menyakiti diri sendiri. 

Tidur secara Teratur

Tidur yang baik yaitu tidur krang lenih selama 8 jam,jangan sering begadang jika tidak ada pekerjaan atau sesuatu yang engharuskan kita begadang.
Oleh karena itu kesehatan sangatlah penting,ayo hidup sehat mulai dari iri sendiri,keluarga,sekitar kita,jangan hanyan kesehatan jasmani saja tetapi kesehatan rohani juga kita jaga.

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.