Header Ads

Jadikan Puasa Sebagai Ajang Diet Sehat.!!


Bulan Ramadhan selalu ditunggu-tunggu kehadirannya oleh semua orang. alasannya karena bulan ini hanya datang 1x dalam satu tahun. selin itu ramadhan juga memilki banyak keistimewaan di antara bulan lain. salah satunya adalah kemuliaan yang di berikan allah di bulan ramadhan. selain itu salah satu kabar baik dari datangnya Bulan Ramadhan adalah sering digunakan sebagai ajang untuk menurunkan berat badan atau diet bagi sebagian orang karena pada bulan ini porsi makan pasti akan berkurang. Oleh karena itu, Anda harus menggunakan cara diet di bulan puasa secara sehat dan alami. Jangan sampai keinginan Anda untuk kurus justru malah mengganggu ibadah puasa.ya. yuk simak caranya di bawah ini. cekidooot.


Inilah cara diet di bulan puasa secara sehat dan alami:





  • Jangan lewatkan makan sahur
  • Jangan tidur lagi setelah sahur
  • Buka puasa dengan porsi makanan yang wajar
  • Jaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan cairan dengan cara minum air putih
  • Hindari makan makanan manis secara berlebihan
  • Aturlah porsi makan malam
  • Perbanyak makan sayur dan buah-buahan
  • Tetap beraktivitas dan lakukan olahraga ringan
  • Pilihlah menu sahur dan berbuka puasa yang tepat
  • Hindari minuman dingin dan bersoda saat berbuka puasa
  • Kurangi makanan berminyak seperti gorengan dan makanan berminyak lainnya
  • Tinggalkan kebiasaan langsung makan makanan berat saat buka puasa

Nah, itulah 12 cara diet di bulan puasa secara sehat dan alami. Jika anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal selalu konsisten diiringi dengan kkeinginan yang besar dan kesungguhan akan sangat membantu anda. berat badan akan turun dan siap tampil berbeda di moment lebaran. so semoga berhasil.

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.